「忍者の知恵を活かした忍者体操」
福島県二本松市の石倉団地の集会場では毎週水曜日に、「忍者の知恵を活かした健康体操」を行っています。健康体操には忍者のエッセンスが含まれています。運動でいきなり体を動かす前に、まずは身体のストレッチや刺激が必要です。忍者が使用していた手法である身体の刺激方法を使って、人差し指、中指、薬指の3本を使って、顔や耳、腕、肩をを軽くトントンたたいてみる運動をご紹介しています。忍者の印を結ぶポーズもご紹介しています。